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山东水表厂家教您养生知识(一)

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日 期:2017-9-13 10:23:35 已 阅:1722 次

    俗话说“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水显得格外重要,早上醒来时喝杯水是最好的选择了,既美容又补充了水份。而早晨第一杯水也是有很多讲究的,小心掉入陷阱哟!山东水表厂家提醒大家早晨的第一杯水还是有几点是要注意的。
    <淡盐水>之所以被人们称为清晨第一杯水,主要因为其能缓解便秘,但有专家提醒,治疗便秘光靠喝水是解决不了的,而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄入,反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,因为早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。
    <果汁>不少爱美的女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜,这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜,空腹喝会冲击食欲,吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境,尤其是早晨,如果吃了凉东西,会刺激肠胃,影响消化吸收。
    <碳酸饮料>碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分,在代谢中还会加速钙的排出,以及增加机体对水分的需求,早晨最好不要喝。
    山东慧泽仪表科技有限公司山东水表厂家在这里再次提醒大家:养生很重要,但是也要注意方法!喝多少,怎么喝都是有讲究的,千万不要误入陷阱,让自己得不偿失!

 

 

 

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